На хабаровском филиале прошла «Адская неделя» по мотивам книги Эрика Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе.» 

Участникам проекта «Адская неделя Эй-Пи Трейд» предстояло выйти за рамки собственных возможностей и прокачать силу воли. Эта неделя не самая приятная в процессе прохождения, зато бесспорно действенная.

 

Участники должны были придерживаться правил недели:

– Просыпаться в 5 утра и ложиться в 10 вечера.

– Ежедневные занятия спортом – не менее одного часа в день.

– Никаких соц сетей в рабочее время.

– Никаких роликов в youtube и сериалов.

– Никакого телевизора (даже если он просто служит фоном).

– Только здоровое питание в течение недели.

 

Каждый день посвящен разным фокусам:

Понедельник. Главная задача – поработать над своими привычками. Ведь как говорил Овидий: «Привычки становятся характером»

Вторник. Работаем над сосредоточенностью.

Среда. Тайм-менеджмент.

Четверг. Самый сложный день «адской недели», потому что он дает бесценный опыт, которого у вас еще не было, и буквально выпихивает вас из зоны комфорта.

Пятница. Отдых и восстановление.

Суббота. Внутренний диалог. Автор предлагает устроить себе «день счастья».

Воскресенье. Думаем о себе. Это последний день «адской недели». Нужно найти время, чтобы записать то, какие выводы оставила после себя эта неделя. Чему вы научились? Что поняли? Как изменилась ваша жизнь? Что нового вы узнали о себе? Какие новые качества открыли? Что для вас по-настоящему важно? Какие сложности у вас возникли?

 

22 мая 2017 года мы начали первый сезон Адской недели AP вместе с сотрудниками хабаровского филиала. Было 16 человек, но не все смогли дойти до конца. И результаты превзошли все наши ожидания.